生理痛やPMSの改善のためのヨガレッスン | 滋賀のエステならTARA Ayurveda & Yoga | ブログ

「ヨガを始めてから、いつのまにか生理前のイライラも生理痛もなくなってました！」

スタジオインストラクターを辞め、少人数&プライベートでのヨガレッスンを始めて約10ヶ月が経ちます。

続けて通ってくださっている生徒様のお声です。

レッスンでは、お一人お一人の体質をチェックしていただき、

抱えておられる不調や、その季節に起こりやすい不調を改善する

シークエンス(構成)をおつくりしています。

私自身、第二子の妊活中から本格的にヨガを学び始め、

それまで受け身だった自分の心と身体が変わっていくのを

実感しました。

ヨガを通して、必要なことを継続していけば、必ず身体は良くなる！

私は、高校生のころからずっと、冷や汗をかいて吐き気を堪え、

鎮痛剤が手放せない辛い生理でした。

25年間ダンスをしてきましたが、「見せるために動く」のと、

「身体と心のために動く」のとは違うんだなと感じています。

「運動」するだけでは女性の身体は良くはならないんです。

ウォーキングやジムでカロリーを消費するのとも違う。

5000年以上前から続くヨガは、

本当に合理的に効果的に私たちの心身を整え癒してくれます。

血の巡りを良くして冷えや乾燥を防ぎ、身体を動きやすく整え、リラックスできてストレスを解消してくれる。

これだけで生理の不調は随分よくなります。

身体の硬さやポーズの完成度は関係ありません。

ただ、【自分に合った効果的な方法】で【継続すること】が必須です。

✔️無料で見られるヨガ動画はたくさんあるけど、

なにをやっていいのか分からない。

✔️無理して身体を痛めてしまったことがある。

✔️ジムやスタジオなど大人数で受けているが、

自分ができているのか分からない。他の人が気になる。

✔️できるだけ短期間で効果を実感したい

✔ヨガはやったことがあるけれど呼吸が分からない

こんな経験をされたあなたには、個人的に伴走してくれる

インストラクターやコーチを見つけることが必要です。


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　オンラインパーソナル膣トレヨガ(対面もOK)】

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オンラインで大勢だとわけがわからないままに終わってしまったという経験ありませんか？

パーソナルトレーニングは一回でも効果を感じていただきやすいです！

身体が変われば気持ちも変わります！
気持ちが変われば身体も変わっていきます！

自分で自分の身体をリスペクトして変えていきませんか？

お問い合わせ&お申込みは公式LINEより♡