寝る前3分!1日を穏やかに整える、アーユルヴェーダの3点セルフマッサージ
「 私たちの心と体は、日々の刺激や情報によって絶えず揺れ動いています。 そんな中で、自分自身を「静けさ」に戻す方…」
アーユルヴェーダ・ヨガ・膣トレなど女性の心身の健康やメンタルヘルスについて学んだ、サロンオーナーが日常生活の中で役立てられる情報を執筆しています。自分自身がそうだったように、一人でも多くの身体の不調や不妊に悩む方の力になりたいと考えており、女性が人生をより自由で元気に過ごせるようお手伝いします。産前産後の女性の身体について等も執筆しており、毎日頑張るママを応援する存在にもなりたいと願っています。
「 私たちの心と体は、日々の刺激や情報によって絶えず揺れ動いています。 そんな中で、自分自身を「静けさ」に戻す方…」
「 足先の冷えを整えるセルフケア 〜「足の声」を聞いて温まる〜 「一年中分厚い靴下を履かないと冷える」 冬だけで…」
「 40代に入り、自分では元気なつもりなのに、ちょこちょこ不調が出てきてどう対応していいか分からない・・・そんなお…」
「 妊娠を望む身体づくりの基本は、「血」と「栄養」を養うこと。 アーユルヴェーダでも、命を育むエネルギー「オージ…」
「 妊娠に適したタイミングとは? ―「陰の力」が満ちるとき、受け入れる準備が整う― これまで、自分自身でカラダの状…」
「 なかなか妊娠しない…実は「ホルモンのサイン」かもしれません〜PCOS・子宮内膜症という隠れた原因〜 「病院では“原…」
「 最近よく耳にする「よもぎ蒸し」。 体が温まってスッキリする、と人気のケアですが、 「本当に効果があるの?」「どんな人に…」
「 自分のリズムを知る、月経チャートのすすめ 私たちの身体は、ひと月の中でも目まぐるしく変化しています。 気分が上がる日、…」
「 不妊治療をしていたころ、 毎月のように結果に一喜一憂して、 生理がくるたびに涙が止まらなくなった時期がありました。 病院…」
「滋賀県守山市 TARA Ayurveda & Yoga女性機能を高めるアーユルヴェーダ式体質改善サロン🍂 秋冬のアーユルヴェーダケアと妊活 …」
「よもぎ蒸しは、骨盤まわりを中心に体を芯から温める伝統的なケア。もともとは韓国や中国で産後ケアとして行われてきたようです…」