妊活と潤う膣との深い関係 | 滋賀のエステならTARA Ayurveda & Yoga | ブログ

こんにちは！

ターラアーユルヴェーダ＆ヨガのえりです！

サロンには妊活中の方も来てくださいます。

膣トレの効果は、産後の尿もれや子宮脱の防止だけでなく、

産前産後の女性や生涯にわたって、女性にとって効果は絶大なんです。

膣は、生殖機能を司る部分に隣接し、

内蔵を支える要であり、

月経を通して、食生活や精神状態など

様々な不具合が起こる前兆を教えてくれます。

ところで、いい膣ってどんな膣か知ってますか？

いい膣とは＝血流のよい膣！

膣の潤いは、血液から滲み出る粘液によって保たれています。

この潤いが自己免疫力にもなり、

外からの細菌や雑菌からカラダを守ってくれているんです。

腟内は、基本的に強い酸性に保たれており、

排卵期には、精子を殺してしまわないように、

中性から弱アルカリ性になると言われています。

ちなみに、オーガズムの際にも女性の腟内は

アルカリ性になるそう。

だけど、カラダが緊張したりストレスが溜まってくると、

粘膜は硬く乾燥しがちになったり、

PHのバランスが崩れて病気につながったりしてしまいます。

妊娠しやすい状態とは、

腟内の分泌物が正常でPHが適切に保たれていること、

内側から潤う膣であることが重要なんですね。

膣の潤いをキープするためには、

・膣トレで筋肉を使い、自浄作用を高める
・ストレスや疲れを溜め込まないカラダとココロの状態
・膣に悪影響をおよぼす食生活を変える

膣トレとはインナーマッスルの筋トレです。

肛門・膣口・尿道の3箇所をしっかり意識して

イメージしながら行います。

骨盤底や横隔膜などインナーマッスルの状態も観察しながら、

呼吸と連動させていく、特殊なトレーニングでもあります。

尿もれや膣のゆるみが気になる方、

妊活中で膣や子宮を授かりやすい状態に整えたい方

更年期以降の膣の乾燥をケアしたい方

膣トレプライベートレッスン

60分　￥2,000

ぜひお問い合わせくださいね。