不眠を解消する脳内マッサージ | 滋賀のエステならTARA Ayurveda & Yoga | ブログ

こんにちは♪

ターラアーユルヴェーダのえりです☺️

朝晩は涼しくなってきたのに、日中はまだまだ暑い・・・💦

そんな日が続きますね。

・身体や脳に熱がこもってなんだか寝付きが悪い。

・睡眠時間は足りているはずなのに、疲れが取れない。

・一度起きてしまうと眠れない。

睡眠に悩みを抱えている人が増えているように思います。

不眠の悩みを持つ人は5人に1人、

不眠症は、国民病とも呼ばれ、一般成人の30～40％が何らかの不眠症状を有しているとも言われます。

原因はストレスや神経疲労など、多くは自律神経の乱れが原因であるとされます。

病院を受診しても、睡眠導入剤などのおくすりを渡されるだけの場合がほとんど・・・💦

おくすりを飲むと、副作用や倦怠感が残ったりして日常生活に支障をきたしてしまうことも。

また、妊活中や妊娠中、子育て中にもできればおくすりを使うのは避けたいところですよね。

そんな睡眠に悩みを抱えるあなたにぜひ試していただきたいのが「シロダーラ」

シロダーラは温かなオイルを一定の圧で額の第三の目に垂らし続ける、アーユルヴェーダの施術です。

寝ているのか起きているのかわからないくらいの瞑想状態に導きます。

瞑想状態は、副交感神経を優位に働かせ、ストレスを軽減します。

そして、脳の前頭前皮質の血流がアップし、集中力や衝動的な感情を抑える効果も期待できると言われています。

デコルテや頭皮もしっかりマッサージしていくので、首や肩もすっきり整います。

10月末まで

「天空シロダーラ体験コース」10,000円

→8,000円

ご予約お待ちしております✨️