新生活の疲れを癒やすアーユルヴェーダのリラクゼーション | 滋賀のエステならTARA Ayurveda & Yoga | ブログ

4月から新生活がはじまったり、お子さんが進学・進級したりで環境が変化した方も多いのではないでしょうか？

わが家も新一年生入学の節目があったのですが、なぜか私がとても緊張して前日全く眠れなかったのです、、、

必要なものをそろえたり、名前シールを貼ったり、買い忘れたものを探しに行ったり、、、

子どもにもいろいろと言い聞かせたり注意したりしていたら、どんどん緊張が高まっていたようです💦

不眠に加えてお腹の調子も壊してしまいました。

過度な緊張は身体にストレスを与えます。
身体が受けたストレスは様々な不調となって現れます。

アーユルヴェーダでは、病気の進行を

「ドーシャの蓄積」

「増悪」

「拡散」

「局在化」

「発症」

「慢性化」の6段階に分けています。

つまり、健康と病気を二項対立化してとらえるのではなく、【ちょっとした不調】が慢性化した結果、病になると考えるんです。

だから、便秘や不眠などの【ちょっとした不調】が軽い段階でケアしてあげることで、大きな病になるのを防ぐことになります。

たとえば、慢性的な疲れがたまると

→血行が悪くなる

→冷え

→便秘・不眠

→症状の悪化

→腸の疾患

アーユルヴェーダのアヴィヤンガは、温かな薬草オイルで心臓から末端へと血行を促すマッサージをし、発汗させることで身体に溜まった毒を排出します。

新生活の疲れを癒やしにぜひいらしてください。

目の輝きやお肌の変化も感じていただけるはずです✨️