不妊とメンタルの深いつながり | 滋賀のエステならTARA Ayurveda & Yoga | ブログ

「どうして妊娠できないのだろう？」

そう考える時間が長くなるほど、心は緊張し、不安や焦りでいっぱいになってしまいます。実はこの 心の状態 がからだの働きにも影響しているのをご存じでしょうか。

ストレスがからだに与える影響

強いストレスや不安を感じると、脳は「危険な状態だ」と判断し、自律神経のうち 交感神経 が優位になります。

その結果…

●血管が収縮し、子宮や卵巣への血流が低下

●ホルモンの分泌が乱れ、排卵や月経周期に影響

●着床に必要な環境が整いにくくなる

つまり、心の緊張がからだの「妊娠する力」を妨げてしまうことがあるのです。

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不妊が心に与える影響

一方で「なかなか授からない」という現実は、女性の心に大きな負担を与えます。

●周りの妊娠や出産の話題で心が沈む

●自分を責めてしまい、自己肯定感が低下する

●不妊治療の過程で疲労や孤独感が強まる

このように 不妊とメンタルは悪循環を作りやすい のです。

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大切なのは「心をゆるめる」こと

妊娠を望むとき、体を整えることと同じくらい 心のケア が大切です。

◯深い呼吸や瞑想で自律神経をととのえる

◯セラピーやアロマで心身をリラックスさせる

◯気持ちを誰かに話し、ため込まない

こうした日々の小さな工夫が、からだのめぐりをよくし、自然と「授かる力」を高めてくれます。

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不妊とメンタル

不妊とメンタルは切り離せない関係にあります。

「妊娠できるかどうか」だけにとらわれず、今の自分の心と体を大切にすること が、未来へつながる一歩。

焦りや不安を全く感じないのは難しいかもしれません。

自分の気持ちを否定せず、日記などに書き出すのもいいですね。

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サロンでできるサポート

当サロンでは、妊活に辛さを感じている方、これから妊娠を希望しているけれど何からはじめていいのかわからないという方へ、カウンセリングを行っています。

気持ちを吐き出し、セラピーで心とカラダの詰まりをなくしていきましょう。

【子宮骨盤セラピー】

血液循環をよくして筋膜や軟部組織を柔らかくするオールハンドの施術です。

卵管や卵巣に関わる癒着をはがし内臓機能を向上させます。

不妊治療との相乗効果も認められています。

気軽にお問い合わせくださいね。