夏の終わりの「なんとなく不調」は自律神経が乱れているから？ | 滋賀のエステならTARA Ayurveda & Yoga | ブログ

こんにちは🌿

滋賀県守山市のアーユルヴェーダ体質ケアサロン
TARA Ayurveda & Yoga のえりこです☺️

最近台風の影響か、少しずつ暑さが和らいで来たように感じます。

でも、身体のお悩みで増えてきているのが・・・

↓

暑いのに、なぜか体は冷えている
疲れているのに眠れない
頭がずっと働いている
食欲が安定しない
お腹が張る
イライラしやすい
なんとなく気持ちが落ち着かない

など、病気ではないけれど「なんとなく不調」という症状。

西洋医学的に見ると、「自律神経の乱れ」とか「ストレス」と言われ、「ゆっくり休む」ことくらいしか提案されません・・・(T_T)

では、このようななんとなく不調は我慢するしかないのでしょうか？

アーユルヴェーダでは、

こうした状態をヴァータやピッタの乱れとして捉えます。

ヴァータは風のエネルギー

冷え・乾燥・動き・運搬

ピッタは火のエネルギー

熱・代謝・知性・消化

そして、上に上げたような不調は「冷と熱のアンバランス」から生じていると考えることができます。

なので、

冷えや乾燥を感じるあたりを温め、

熱がこもっているところをクールダウン

してあげることが「なんとなく不調」の解決策になります。

イライラ＝頭に熱があがってきてる

→ピッタの鎮静：首の付け根あたりを冷やす

気持ちが落ち着かない＝心身の不安定さ

→ヴァータの鎮静：生活リズムを規則的にする、身体を温める

など、自分自身の心身のどこがどういうバランスを欠いているかを観察してみてくださいね♪

アビヤンガは薬草オイルを用いた全身のオイルマッサージです。

得にヴァータの乱れからくる不調の改善が得意です。

全身をゆだねてリラックスする時間は気持ちを安定させ

オイルは身体に潤いと潤滑性をもたらしてくれます。

ヘッドマッサージも凝り固まった筋膜をゆるめて思考もゆるやかに✨️

夏の終わりの「なんとなく不調」にアーユルヴェーダをぜひご活用ください♪

私にはどんな施術が合っているの？という疑問にはLINEでお答えさせていただきます！お気軽にお問い合わせください♡