生理痛改善をお手伝いするアーユルヴェーダ＆よもぎ蒸しサロン | 滋賀のエステならTARA Ayurveda & Yoga | ブログ

こんにちは。

ターラアーユルヴェーダ＆ヨガのエリです♡

今月は生理痛ちょっと重たいな、と思うことありませんか？

そう思えたなら、身体のサインをキャッチできた証拠。

1ヶ月間の生活を少し振り返ってみてください。

・油っぽい食事が多くなかったかな？
・夜更かししすぎたかな？
・冷える食事ばかりとってなかったかな？
・ストレス感じてない？
・身体動かせてなかったかも？

生理痛があるということは、身体や心のどこかが無理しているということ。
婦人科系の病気が隠れていることもあります。

鎮痛剤を飲めば痛みは治まるけれど、身体そのものは変わりません(泣)

私も鎮痛剤を20年くらい飲み続けてきたから。

少しでも早く身体の声を聞いて、自分の身体をケアできていたら、あの辛い不妊治療も避けられたのかもしれない・・・

3日我慢すればなんとか乗り越えられるではなく、毎月の月経を心地よく過ごすことが、将来のあなたの健康になるんです！

身体の声を聞くヒントにしてみてくださいね

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月経による浄化のために必要なこと
①十分な休息
②昼寝は控える
③軽い運動
④消化によい食べ物
⑤軽い入浴かシャワー
⑥五感への過剰な刺激を抑える
⑦瞑想などで意識を内側に向ける


月経開始前に特に注意すること

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◎白砂糖を使った甘い物を控える
◎目を酷使するのを控える
◎足首を冷やさない
◎就寝時はレッグウォーマー
◎三陰交ドライヤーお灸
　→三陰交にピリッと熱さを感じるまでドライヤーを当てる×左右３回
◎セサミオイルで膝下マッサージ
◎出血が多い場合は止血作用のあるよもぎ茶を飲む

一人ではなかなか生活習慣を変えることができない、色々試してきたけれど、生理痛や生理不順が続いている・・・

そんな方のために

ターラアーユルヴェーダ＆ヨガでは、

月のめぐり改善コースをご用意しています✨

【月のめぐり改善コース】

月の満ち欠けと同じように、女性の身体は常に変化しています。
子宮や骨盤周辺に滞った血の巡りを良くして、月経によるデトックスが心地よく行われるようにサポートいたします。
月経周期による気持ちの浮き沈みが辛い方、冷えが辛い方、妊活中の方にもおすすめです。
主にMAHANARAYANA（アンチエイジングオイル）を使用します。

月のめぐり改善スペシャル（3回継続コース）　

《人数限定価格》

￥54,000→￥45,000（￥6,000off!）

体質改善の効果を実感するためには、最低3ヶ月は必要とされています。
サロンでの施術とヨガレッスンを通して、3ヶ月間集中して理想の自分に近づくサポートをさせていただきます。

施術の流れ Treatment Flow
【１】カウンセリング　月のめぐりに合わせたクレイフットバス　＋　季節のティー
【２】薬草オイル　ボディ&ヘッド＆デコルテ
【３】バスティ（お腹or腰）
【４】発汗
【５】アフターカウンセリング＋温活ティー

バスティとは温めたオイルをお腹や仙骨に溜め、カラダを心から温めるアーユルヴェーダの施術です。

婦人科系疾患にもおすすめ。

バスティをよもぎ蒸し（30分）に変更も可能です♪

スチームでしっかり発汗し力みの取れた状態で受けるトリートメントは最高です！

お薬に頼らず月経を改善して、身体と心を整えたいという方、ぜひお問い合わせくださいね。

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