生理が辛いあなたへ　〜月経で綺麗になる浄化法〜 | 滋賀のエステならTARA Ayurveda & Yoga | ブログ

こんにちは！

ターラアーユルヴェーダ＆ヨガのえりです♡

みなさま、突然ですが、生理周期は把握してますか？

現代の女性が経験する月経は約450回と言われています。

昔に比べて約10倍もの「月経が多すぎる人生」を生きているんです。

私達女性のカラダが健康であるかどうかの一つの指標となるのが、

月経に異常ないかどうかです。

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月経による浄化がスムーズに行われているかは、

一生を生きる上で大切なこと。

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「生理=不調を我慢する期間」

ではなく、

「カラダが浄化され美しくなる準備」

になるといいですよね？

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月経による浄化のために必要なこと

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　①十分な休息

　②昼寝は控える

　③軽い運動

　④消化によい食べ物

　⑤軽い入浴かシャワー

　⑥五感への過剰な刺激を抑える

　⑦瞑想などで意識を内側に向ける

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この7つにプラスして、

私は、月経ができるだけ楽であるように、

できる範囲で月経開始前から次のことをやっておくようにしています。

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　◎白砂糖を使った甘い物を控える

　◎目を酷使するのを控える

　◎足首を冷やさない

　◎就寝時はレッグウォーマー

　◎三陰交ドライヤーお灸

　　→三陰交にピリッと熱さを感じるまでドライヤーを当てる×左右３回

　◎セサミオイルで膝下マッサージ

　◎出血が多い場合は止血作用のあるよもぎ茶を飲む

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月経による浄化でより健康に美しくなりましょう✨

月のめぐり改善コースでは（基本的に）女性のカラダに滋養を与え、

健やかに整えてくれるマハーナラヤーナオイルを使用します。

このコースの特徴は、

月のめぐりに合わせて骨盤底筋にフォーカスした、

YONI Yoga（ヨニヨガ）をお伝えしているという点です✨

月経を整えて毎日を幸せに生きる女性が増えますように♡