冷えの本当の原因 〜冷え性改善のためにできるセルフケア〜

query_builder 2024/02/06
セルフケアよもぎ蒸し
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冷え万病の元というけれど、

冷えはなんらかの原因があって

起こっている「症状」です。

だから、

靴下を履いたり

ヒートテックを着たりして

外から温めても、

冷えは治りません。

一時的には暖かく

感じられるかもしれませんが、

身体は冷えやすいまま

変わっていないからです。

「冷え」は、

血の巡りが悪くなっている

ことが原因です。

血の巡りを良くするために

できることの一つが、

適度な筋肉をつけること

(ムキムキでなくて大丈夫です!)

女性は特に、

下半身の筋力をつけるように

心がけてみてください。

内腿ふくらはぎ

お尻のストレッチや筋トレ、

膣トレは下半身の

筋力アップ

=血流アップ

=冷え解消に効果的です。

呼吸とともに、

ゆったりリラックスできる

強度で続けられるといいですね。

あとはよもぎ蒸し🌿

よもぎ蒸しは全身の皮膚や

会陰や膣などの粘膜から

よもぎのスチームを吸収します。

だから、身体を内側から温め

基礎代謝や基礎体温を上げてくれます。

身体に溜まった毒素を

排出する手助けもしてくれるんです。

末端が冷えてなかなか寝付けない

という方、妊活中の方の

体質改善にもおすすめ。

内側から身体が温かくなり、

冷えを感じる回数が減るのを

実感できるはずです

◯温活よもぎ蒸し

40分 4,000円

◯継続的な体質改善に

6回チケット 20,000

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TARA Ayurveda & Yoga

住所:滋賀県守山市吉身

電話番号:077-574-8132

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