代謝改善・むくみ解消で太りにくい身体づくりのすすめ | 滋賀のエステならTARA Ayurveda & Yoga | ブログ

こんにちは！

ターラアーユルヴェーダアンドヨガのえりこです😊

痩せたい、すっきりとしたボディラインに整えたい！

薄着になる季節になると、急に自分の身体が気になり始めませんか？

辛い食事制限はしたくないけれど、きれいに痩せたい。

そんな望みは多くの女性が抱いているのではないかと思います。

私自身、妊活中今よりも６キロも太っていました。

なかなか妊娠できず、自分の体型もどんどん変わっていく・・・

そんな辛さも感じていました（泣）

アーユルヴェーダでは、肥満症はカパの乱れが原因と考えます。

カパとは水と地のエネルギー。

バランスが取れているときは安定性や安心感、持続力を発揮することができますが、

逆に乱れてしまうと、重さや気分の落ち込み、体重の増加等の不調が現れます。

あとは、ストレスによって食行動が異常になり、食べすぎるということも起こりやすくなります。

そんな状況を変える方法は、

「代謝」を上げること！

食べてもしっかり消化でき、デトックスできる身体に整えることが大切です。

【代謝を上げるためのセルフケア】

・体を温める
・消化力を上げる
・ストレスを溜めない
・よく噛む(30回)
・小麦と乳製品を制限
・野菜から食べる
・散歩20-40分(20分は早足で)
・白湯を食事前に飲む

短期間でぎゅっと身体を変えたい！という方には、

薬草オイルトリートメントの継続コースがおすすめ！

代謝改善ビューティーコースは３ヶ月かけて体質改善を目指すコースです。

代謝アップの薬草オイルを使用した３回のデトックストリートメント＋よもぎ蒸しでめぐりの良い身体に整えます。

継続コースはお一人お一人に必要なヨガやストレッチをお作りしてお伝えさせていただく、レッスン１回がついています。

コース内容

フットバス20分(レッド)+カウンセリング
ガルシャナ5-10分（ドライマッサージ）
オイルボディ&ヘッド(ヴァラナディ)50分
よもぎ蒸し　30分

継続しやすい
よもぎ蒸しレンタルもおすすめです✨

　1ヶ月12,000円(4パックつき)

代謝を上げて健康に魅力的な身体に近づきたい！という方は、ぜひお問い合わせくださいね。