体質改善の本当の意味 | 滋賀のエステならTARA Ayurveda & Yoga | ブログ

女性機能を高めるアーユルヴェーダ式体質改善サロン、TARA Ayurveda & Yogaのえりこです。

「体質改善」ってよく聞くけど、実際はどんなふうに何を変えるの？

そんな風に感じている方も実は多いのではないでしょうか？

体質改善とは簡単に言うと

「一時的な症状ケアではなく、根本的に身体のあり方を整えていくこと」です。食事・睡眠・運動・心の状態など、日々の習慣を見直すことで、病気になりにくく、心地よく過ごせる体質へ変えていくという考え方です。

わかりやすく例を出して説明すると、【ひどい生理痛】

生理痛が起こったときに鎮痛薬を飲むのは「対症療法」。

薬で痛みを感じなくしているだけです。だから、その時痛みはおさまったとしても、来月になればまた痛みがやってきます。

体質改善は、生理痛の原因を予想してそれを引き起こしている生活習慣から変えるというもの。

生理痛の原因は、

ストレス・血行不良・冷え・筋肉の硬直・姿勢不良・食事・睡眠など多岐にわたります。

それらのどこから改善していけばいいのか、どうすれば改善していけるのか、その近道を教えてくれるのがアーユルヴェーダです。

🧘‍♀️ 体質改善の目的
不調の「根っこ」にアプローチ

◯自律神経・ホルモンバランスの調整

◯内臓や代謝の働きを整え、免疫力を底上げ

◯心と体のつながりを整えて「健康体質」へ

アーユルヴェーダは一人ひとりの体質は異なり、個人の体質もその時の環境や仕事、人間関係、加齢によって変化していくものと考えます。

だから、不調のある今を変えたい！体質改善したい！と感じたら、まずは今のあなたの体質をよく知る必要があります。

なぜなら、生まれ持った体質（本質）によって体質改善に必要なケアは一人ひとり違うから。

TARA Ayurveda では、女性の心と体のつながりについて深く学んだセラピストが、体質チェックとカウンセリングを通して、分かりやすく体質改善のポイントをお伝えしています。

一人で頑張りすぎないでくださいね。

ご相談お待ちしております♪