梅雨のだるさを解消するアーユルヴェーダ | 滋賀のエステならTARA Ayurveda & Yoga | ブログ

じめじめ、どんより…
気分も体も重たくなりがちな梅雨。

アーユルヴェーダでは、この時期はカパ＝「水と重さのエネルギー」が増える季節と捉えています。

大切なのは、
✔ 消化力アップ
✔ 巡りの改善

✔自律神経のバランスを整える

☔ 今日からできる梅雨対策 ☔

🫖 朝の白湯
起きたらまず一杯。内臓をあたためて、体の巡りを助けます。

🌶️ スパイスの力を借りる
生姜・ターメリック・クミンなど、巡りを促すスパイスをお料理にひとふり。

消化不良にはクミンティーがおすすめです♪

作り方はこちら↓

https://www.instagram.com/reel/C7tEv7gPq6h/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

💆‍♀️ オイルトリートメントで巡り＆デトックス
湿気で重だるくなった体に、アーユルヴェーダのオイルケア。自律神経にもアプローチ◎

起きているときに交換神経が、休んでいるときに副交感神経が優位に働くよう、生体リズムを整える様な生活習慣を心がけましょう。

この季節こそ、自分をいたわる時間を🌿
サロンでは、あなたの体質・季節に合ったケアをご提案します。

お気軽にご相談くださいね☺️

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