花粉症を治したい！アーユルヴェーダ的体質改善のヒント | 滋賀のエステならTARA Ayurveda & Yoga | ブログ

春になると、くしゃみ・鼻水・目のかゆみ…。
毎年つらい花粉症に悩まされている方も多いのではないでしょうか。

アーユルヴェーダでは、春は冬の間に溜め込んだものがゆるみ、外に出ようとする「浄化の季節」と考えます。

この時期に起こる花粉症の症状も、単なるアレルギー反応としてだけでなく、体内の巡りやバランスの乱れのサインとして捉えていきます。

特に関係が深いのが、「カパ（水・重・粘）」の性質。

（ほとんどすべての人がすべての性質を持っていますが、もともとカパの性質が多い人はさらに増えやすくなります）

冬の間に増悪したカパが春に溶け出すことで、

・鼻水や痰が増える
・身体が重だるい
・むくみやすい

といった状態が起こってしまうんです。

だからこそ大切なのは、
溜め込まない・巡らせる・軽くすること。

日常でできるケアとしては、

・朝に白湯を飲んで巡りを促す
・甘いもの・冷たいものを控えめにする
・軽めの食事で消化力を整える
・少し汗ばむ程度に身体を動かす

こうしたシンプルな習慣が、春の不調をやわらげてくれます。

私自身も子どもの頃からの花粉症に悩まされてきましたが、

アーユルヴェーダを実践しはじめたここ5,6年は

症状が軽くなったように感じています！

さらに、外側からのケアとしておすすめなのが、

よもぎ蒸しやオイルトリートメント。

身体を内側から温め、滞りをなくしていくことで、重だるさや巡りの悪さがスッと軽くなる方も多くいらっしゃいます。

花粉症は「つらいもの」と我慢したりお薬で抑えるだけでなく、身体を整えるきっかけとして捉えることもできます。

「毎年この時期がしんどい」
「少しでも楽に過ごしたい」

そんな方は、春のケアとして一度ご自身の身体と向き合ってみませんか？
サロンでも、体質や状態に合わせた体質改善をご提案しています。