妊娠に適したタイミングとは？ | 滋賀のエステならTARA Ayurveda & Yoga | ブログ

妊娠に適したタイミングとは？

―「陰の力」が満ちるとき、受け入れる準備が整う―

これまで、自分自身でカラダの状態を良くすることで、授かる力を高めることができると書いて来ましたが、今日は少し違う視点から書いてみたいと思います。

妊娠とは、身体が整ったときだけに訪れるものではありません。

そこには「受け入れる力」、つまり陰のエネルギーが深く関わっています。

この“陰の力”とは、
静けさの中で自分を受け入れ、
委ね、内側に意識を向けるエネルギーのこと。

そしてこの陰のエネルギーが最大に高まるのが、
月経開始から排卵までの時期です。
この期間は、身体も心も“受け入れる準備”を始めるフェーズ。
自然界で言えば、種が芽吹くために大地が潤っていくような時期です。

だからこそ、この期間は静かに自分自身の内側と向き合って過ごすことをおすすめしています。

私自身の体験から感じたこと

妊活を始めたのは30歳を目前にした頃。
結婚はしていたものの、当時は大学院の研究員で、
この先どんな仕事に就けるのか、
研究を続けたいのかさえ分からない状態でした。

「妊娠を望んでいる」と言いながらも、
心のどこかで“このままでいいのかな”という迷いが常にありました。

頭では「そろそろ子どもを」と思っていても、
心の奥ではまだ自分の人生を生ききれていないような感覚があって…。
その“揺れ”が、体の中にも表れていたのだと思います。

陰と陽のリズムで、心と身体を調える

妊娠に適した“受け入れる力”が高まるのは、

陰の時期――月経開始から排卵まで。

そして、排卵後から月経前は「陽」の時期。
この時期は、体内でエネルギーが活発に動き出します。
妊娠を望む人にとっては、
「受け入れた命を育てる」ための準備期間でもあり、
同時に、心身を養い、気を満たす養生のとき。

アーユルヴェーダでも、
陰陽のバランスを整えることは女性の健康に欠かせないとされています。
“動”と“静”を意識して過ごすことが、
自然と心身を整えるリズムになります。

自分の望みに正直であること

妊活の過程でいちばん大切なのは、
「本当に自分は何を望んでいるのか」に気づくこと。

“妊娠したい”という思いの奥に、
「まだ準備ができていない」「少し怖い」
という感情が隠れていることもあります。

その気持ちを否定せず、
ただ“気づいて受け入れる”ことが、
陰の力を育む第一歩だと感じています。

サロンでは、月経チャートをつけながら
自分の心と身体のサイクルを知るサポートをしています。

東洋医学的セルフケアとしては、「腎」を補い、子宮を温めることと、「肝」の機能を高めて、気の巡りを良くすることが大切です。

月経痛が辛い方や顎下にニキビができる方は、下腹部の血流を良くするためによもぎ蒸しもおすすめです。

イライラや気分の落ち込みが激しい方は、子宮への血液供給を促す股関節周りのストレッチを取り入れてみてください。

簡単ストレッチ【がっせきのポーズ】

妊娠とは、“新しい命を迎え入れる準備”が整ったときに自然に訪れる

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そんな時は自分の内側の声に耳を澄ませ、
“陰”と“陽”のリズムに寄り添って過ごしてみてくださいね。