アーユルヴェーダ的スキンケア 〜オーガニックオイル美容という選択〜 | 滋賀のエステならTARA Ayurveda & Yoga | ブログ

年齢を重ねるにつれて、
「今までのスキンケアが合わなくなってきた」
「しっかり保湿しているつもりなのに乾燥する」
そんな声をよく聞くようになりました。

アーユルヴェーダでは、
30代後半以降の女性は“乾燥しやすくなる”のが自然
と考えられています。

これは老化というより、
人生のステージが変わる中で
身体の質が「軽く・乾きやすく」なっていくためです

乾燥は、肌からのサイン

アーユルヴェーダでいう「乾燥」は、
肌だけでなく、心や身体全体の状態ともつながっています。

• 肌がつっぱる
• 小じわが目立つ
• かゆみや粉ふき
• 化粧水がすぐ蒸発する感じ

これらは
👉 潤いを保つ力（皮脂膜）が弱くなっているサイン。

だからこそ、この時期のスキンケアは
いろんなものを「足す」よりも

余分なものを「除い」て素肌を「育てる」という発想が大切になります。

オーガニックオイル美容が合う理由

オーガニックの植物オイルは、

• 肌になじみやすい
• 乾燥から守る
• 肌本来のバリアをサポートする

という点で、
年齢とともに変化する肌と相性が良いのです。

おすすめのスキンケア基本ステップ

忙しい毎日でも続けやすい

潤う美肌3ステップ

① 化粧水
まずは水分をしっかり与える

私は手のひらに10円玉くらいを3〜5回重ねてつけています

コットンパックもおすすめ

② オイル（1〜2滴）
乾燥しやすい部分を中心に

肌の悩みに合わせて植物オイルを選ぶのも楽しいです

③ 乳液 or クリーム
オイルと水分をなじませて“乳化”させる

この「乳化」がポイント。

肌の上で
水分＋オイル＋油分がなじむことで、
健康な皮脂膜に近い状態をつくることができます。

忙しいママこそオイルを味方に

育児中は、

• 自分のことは後回し
• スキンケアに時間が取れない
• 気づいたら肌がカサカサ

そんな毎日になりがち。

でも、
オイルを1滴足すだけで、
肌の安心感はぐっと変わりますよ。

私はオイル美容を始めてから、

風邪や体調不良で肌荒れすることが

ぐんと減りました！

肌の素肌力をぐんと上げてくれる

それがオイル美容の良さだと感じています。

アーユルヴェーダ的スキンケアまとめ

乾燥は、年齢のせいではなく
ケアの方法を見直すタイミング。

アーユルヴェーダ的スキンケアは、
がんばりすぎず、
必要なものを、必要なだけ。

オーガニックオイルを上手に取り入れて、
これからの肌を、やさしく育てていきましょう！

自分の肌に合うオイルの使い方や

選び方が分からないという方は

オーガニック化粧品店にて多くのお客様の

お肌相談にお答えしていた私がサポートいたします！

TARA Ayurveda & Yogaの

オーガニックエステをぜひ受けにいらしてくださいね🌿