春はデトックスの季節🌿　アーユルヴェーダ的「春の身体リセット法」 | 滋賀のエステならTARA Ayurveda & Yoga | ブログ

春はデトックスの季節。アーユルヴェーダ的「春を迎える準備」

冬の間、私たちの身体は寒さから身を守るために、

栄養やエネルギーを内側に蓄える傾向があります。

アーユルヴェーダでは、春はその「溜め込んだもの」がゆるみ、

外に出ようとするデトックスの季節と考えられています。

そのため春先は、なんとなく体が重い、眠い、むくみやすい、

花粉症が出る…といった不調が出やすい時期でもあります。

これは身体が自然と浄化を始めているサインとも言えます。

この時期におすすめなのは、身体にやさしく溜め込んだものを流していくケア。

例えば、

・朝に白湯を飲んで内側を温める
・軽めの食事で胃腸を休ませる
・少し汗ばむくらい身体を動かす

こうしたシンプルな習慣が、春のデトックスをスムーズにしてくれます。

そしてもう一つおすすめなのが、

身体を芯から温めて巡りを促すよもぎ蒸しです。

下半身からじんわり温めることで、

冬の間に滞りやすかった巡りが整い、

身体が軽くなる方も多くいらっしゃいます。

春は、身体が自然と変わろうとするタイミング。

その流れに寄り添いながらケアをしてあげることで、

心も身体もぐっと軽やかになります。

「最近なんとなく重い」「スッキリしたい」
そんな方は、春のデトックスケアとしてぜひ一度体験してみてください。

身体がゆるみ、巡りが整うと、春の過ごしやすさもきっと変わってきますよ！

当サロンのよもぎ蒸しは４つからお選びいただけます♪

◯冷え防止

◯ストレス解消

◯むくみ解消

◯美肌

配合されている漢方成分がことなり、香りもそれぞれに特徴があります。

蒸し比べも楽しいですよ♡

では、私もいまから蒸されてきます！