「赤ちゃんのために」頑張りすぎていませんか？ マタニティケアで大切にしたいもう一人の身体 | 滋賀のエステならTARA Ayurveda & Yoga | ブログ

こんにちは🌿
滋賀県守山市のアーユルヴェーダ体質ケアサロン
TARA Ayurveda & Yoga のえりこです☺️

妊娠すると、生活の中のいろいろなことが「赤ちゃんのために」という基準で考えられるようになります。

食事はこれで大丈夫かな。

ちゃんと栄養をとらなくちゃ。

無理をしないようにしなくちゃ。

出産に向けて準備しなくちゃ。

そして、身体に不調があっても、

「妊娠中だから仕方ないよね」

「みんなこれくらい我慢しているのかな」

と、自分のことを後回しにしてしまう方も少なくありません。

でも、少し考えてみてほしいのです。

妊娠中、ケアが必要なのは「赤ちゃん」だけでしょうか？

実は、もう一人。

そこには、赤ちゃんを育てている「あなた自身」がいます。

妊娠すると「自分の身体」が後回しになりやすい

妊娠中は、身体が大きく変化していきます。

お腹が大きくなる。

体重が変化する。

姿勢が変わる。

歩き方が変わる。

眠りにくくなる。

腰や背中、肩、脚などに負担を感じる。

今まで普通にできていたことが、少しずつ大変になっていく。

さらに、出産への不安や、赤ちゃんを迎える準備、上のお子さんのお世話、仕事や家事など、心の中にもたくさんの変化が起こります。

それなのに、

「赤ちゃんが元気なら、それでいい」

と、自分のつらさを我慢してしまう。

私は、ここにマタニティケアの大切な意味があると思っています。

マタニティケアは、赤ちゃんのためだけに身体を整えるものではありません。

「妊娠している今の自分自身を、大切にする時間」でもあるのです。

 「不調がある＝弱い」ではありません

妊娠中、

「腰が痛い」

「肩が凝る」

「脚が重い」

「身体がだるい」

「眠りが浅い」

そんな状態になると、

「もっと体力をつけなきゃ」

「運動しないと」

「出産に向けて頑張らないと」

と思ってしまう方もいます。

でも、妊娠中の身体は、すでに大きな仕事をしています。

赤ちゃんを育てながら、身体のバランスを変化させ、出産に向けて準備している。

だから、つらいときに休むことは「怠けること」ではありません。

誰かに身体を預けてケアしてもらうことも、「甘えること」ではありません。

頑張っている身体に、必要なケアをしてあげる。

それは、とても自然なことだと思うのです。

意外と忘れられている「安心して身体を預ける」という時間

マタニティケアというと、

「妊娠中の腰痛を楽にするため」

「むくみをケアするため」

「出産に向けて身体を整えるため」

というイメージが強いかもしれません。

もちろん、身体のつらさに目を向けることは大切です。

でも、もうひとつ大切なのが、

「何もしなくていい時間」

ではないでしょうか。

妊娠中の女性は、毎日たくさんのことを考えています。

赤ちゃんのこと。

出産のこと。

家族のこと。

仕事のこと。

産後の生活のこと。

そして、自分の身体のこと。

頭の中がいつも動いている。

だからこそ、誰かに身体を預けて、しばらく自分のことだけを考える。

「今日は頑張らなくていい」

そんな時間を持つことも、マタニティケアのひとつだと考えています。

「出産のために整える」から「今の自分をいたわる」へ

出産が近づくと、

「安産のために何をしたらいいですか？」

と考える方も多いと思います。

運動した方がいいのかな。

身体を柔らかくした方がいいのかな。

骨盤を整えた方がいいのかな。

もちろん、出産に向けて身体を準備していくことは大切です。

でも、マタニティケアを「出産のための準備」だけにしてしまうのは、少しもったいない。

妊娠期間は、出産までの「待ち時間」ではありません。

赤ちゃんと一緒に過ごしている、かけがえのない時間です。

その期間を過ごしている自分自身も、大切にしてほしい。

「赤ちゃんのために整える」のではなく、

「私も心地よく過ごすために整える」。

そんな視点があってもいいのではないでしょうか。

お母さん自身の身体にも「ありがとう」を

妊娠すると、お腹の中で赤ちゃんが育っていきます。

その変化を受け止めているのは、ほかでもないお母さんの身体です。

大きくなるお腹を支える。

変化する重心に適応する。

日々の生活を続ける。

そして、出産という大きな出来事に向かっていく。

当たり前のように見えて、身体にとっては大きな変化の連続です。

だから私は、マタニティケアを

「身体を整えるためだけのもの」

ではなく、

「ここまで頑張ってきた自分の身体に、ありがとうを伝える時間」

でもあると思っています。

サロンでは一人ひとりの身体に合わせたマタニティケアを

当サロンでは、妊娠中の身体の変化に寄り添いながら、マタニティケアを行っています。

妊娠中は、同じ週数でも身体の状態は一人ひとり違います。

昨日は大丈夫だったことが、今日はつらい。

朝は元気だったのに、夕方になると身体が重い。

そんなこともあります。

だからこそ、「妊娠○週だからこのケア」という一律の考え方ではなく、その日の体調や身体の状態を確認しながら、オイルをつかった施術をしていきます。

腰や背中、肩まわりなど、気になる部分だけを見るのではなく、身体全体のバランスにも目を向けながら、ゆっくりと身体をいたわっていきます。

そして何より、

「ここでは頑張らなくていい」

そう思ってもらえるような時間を大切にしています。

妊娠中だからこそ、自分のことを後回しにしないでください。

赤ちゃんのために頑張るあなたも、

これからお母さんになるあなたも、

ひとりの女性としてのあなたも、

全部、大切にしていい。

「最近、身体がつらいな」

「少しゆっくりしたいな」

「誰かに身体を預けて、ほっとしたいな」

そんなふうに感じたときは、マタニティケアを自分へのプレゼントにしてみませんか？

旦那様やご家族からのプレゼントとしても喜ばれています♪

出産の日まで頑張るためではなく、

今日の自分が少し心地よく過ごすために。

あなたと赤ちゃんが過ごす大切な時間に、そっと寄り添えたら嬉しいです。

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※妊娠中の施術は、妊娠経過や体調によって適さない場合があります。施術をご希望の方は、事前に主治医や助産師へご確認ください。出血、強い腹痛や張り、破水が疑われる症状、めまいなど、気になる症状がある場合は施術を受けず、まず産科へご相談ください。